Красная смородина (Schisandra chinensis), ягоды и семена. Вы удивились? Такая родная в наших краях красная смородина используется в традиционной китайской медицине как одно из основных лечебных растений. Она стимулирует
нервную систему, ускоряя скорость реакции, способствует ясности мышления. В качестве дополнительных преимуществ отмечу, что она защищает клетки печени, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, предотвращает появление рака. С моей точки зрения, больше подходит для женщин. Принимать можно как в виде стандартизированного экстракта, так и в виде самих ягод (в сезон).
Корейский женьшень (Panax ginseng), корень. Регулирует центральную нервную систему, защищает ее от преждевременного старения и действия свободных радикалов. Наиболее эффективный женьшень должен быть «старше» 6 лет, это так называемый «красный» женьшень. Если красная смородина больше подходит для женщин, то женьшень – для мужчин, за счет своего более стимулирующего характера.
Родиола розовая (Rhodiola rosea), корень и корневище. Обладает успокоительным эффектом, защищает от действия свободных радикалов, снимает воспаление (в том числе на уровне нервной системы).
Сума (Pfaffia paniculate), корень. Другое название – «бразильский женьшень». Также знаменита как «русский секрет», потому что в Советском союзе её использовали спортсмены для наращивания мышечной массы и повышения выносливости без побочных эффектов стероидных гормонов. Способствует насыщению клеток кислородом, увеличению мышечной массы, повышает устойчивость к физическим и умственным нагрузкам. Регулирует деятельность надпочечников.
Будьте здоровы!